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易胜博官网下载:长期使用手机会降低睡眠质量

时间:2021/1/7 10:44:55  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:最近网络上流传着这样一种说法:长时间玩手机,尤其是晚上玩手机,会导致黄斑疾病和黄斑变性,就像患上了“眼癌”,是完全无法治愈的,甚至会导致失明。事实上,黄斑变性的病理机制主要是黄斑结构的衰老变化,这通常是衰老的自然结果。随着年龄的增长,视网膜组织退化变薄,导致黄斑功能下降。黄斑变性...

最近网络上流传着这样一种说法:长时间玩手机,尤其是晚上玩手机,会导致黄斑疾病和黄斑变性,就像患上了“眼癌”,是完全无法治愈的,甚至会导致失明。事实上,黄斑变性的病理机制主要是黄斑结构的衰老变化,这通常是衰老的自然结果。随着年龄的增长,视网膜组织退化变薄,导致黄斑功能下降。黄斑变性的原因有很多,包括遗传、年龄、眼睛炎症、高血糖、高脂血症、高血压、吸烟、长期户外工作、眼睛暴露在强光下等。这些因素与在黑暗中玩手机和长时间看手机没有直接关系。

 

另外,把黄斑变性称为“眼癌”是不准确的。所谓的“眼癌”是指长在眼睛里的恶性肿瘤,通常是遗传或自身基因突变引起的。“在黑暗中玩手机会导致眼癌”的说法是耸人听闻和误导的。然而,虽然这种说法是不科学的,沉迷于玩手机确实是一个坏习惯,这很容易损害人体健康。

 

科学研究表明,长期睡前玩手机控制可能会破坏人体免疫系统,带来长期疲劳损伤,导致视力急剧下降,并在很小的时候就开始出现颈痛和腰痛。光滑的皮肤上可能会出现黑斑和粉刺,有些人可能会对手机上的某些金属过敏。

 

此外,长期使用手机会降低睡眠质量。手机屏幕的亮度会影响褪黑激素的分泌,使我们在放下手机睡觉后更容易处于浅睡状态而不是深睡状态。这种情况重复多次后,睡眠规律就会完全被打乱,人们就会变得越来越难入睡,可能会变得越来越依赖于玩手机,从而形成恶性循环。


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